7月1日 ごはん

なるべく毎日野菜多めの食事を心がけたいと思います(*^o^*)
朝食
・白米
・春雨&チンゲン菜スープ
・目玉焼き
・ウインナー
・サニーレタス、オクラ、ブロッコリーサラダ
・キウイ
・黒豆茶

昼食
・焼飯
・春雨&チンゲン菜スープ
・黒豆茶

夕食
・白米
・小松菜、あげ、豆腐のみそ汁
・サニーレタス、ブロッコリー、ゴーヤ、ミニトマト、かぼちゃのサラダ
・鯖の塩焼
・厚切りベーコン
・黒豆茶